Неотложные меры самопомощи и взаимопомощи при сердечном приступе (инфаркте миокарда).

В нашей стране до 80 % смертей происходит вне медицинских организаций - дома, на работе, на даче, в общественных и других местах. Большая часть из них происходит скоропостижно или по механизму внезапной смерти. Однако, при владении несложными приемами оказания первой доврачебной помощи со стороны людей, окружающих человека, оказавшегося в таком критическом состоянии, а также знание каждого о мерах первой самопомощи может в большинстве случаев спасти жизнь больного. Помимо этого статистика показывает, что многие больные сами (или их родственники) поздно вызывают врача скорой медицинской помощи, что отдаляет и снижает вероятность спасения.

Настоящая памятка адресована практически всем людям, но особенно больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с высоким и очень высоким риском их развития и осложнений и их родственникам и близким, так как известно, что нередко жизнеугрожающее осложнение, опасное фатальным исходом, может быть первым симптомом этих заболеваний.

Памятка направлена на предупреждение и снижение вероятности фатальных исходов при жизнеугрожающих состояниях, в ней описываются клинические симптомы, в отношении которых следует проявлять особую настороженность, приводятся рациональные приемы доврачебной помощи в период ожидания приезда врача скорой медицинской помощи.

I. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ

характерные признаки (симптомы) сердечного приступа (инфаркта миокарда)

• внезапно (приступообразно) возникающие давящие, сжимающие, жгущие, ломящие боли в грудной клетке (за грудиной) продолжающиеся более 5 минут;

• аналогичные боли часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота;

• нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота часто возникают вместе иногда следуют за или предшествуют дискомфорту/болям в грудной клетке

• не редко указанные проявления болезни развиваются на фоне физической или психоэмоциональной нагрузки, но чаще с некоторым интервалом после них.

нехарактерные признаки, которые часто путают с сердечным приступом:

• колющие, режущие, пульсирующие, сверлящие, постоянные ноющие в течение многих часов и не меняющие своей интенсивности боли в области сердца или в конкретной четко очерченной области грудной клетки

Алгоритм неотложных действий:

Если у Вас или кого-либо внезапно появились вышеуказанные характерные признаки сердечного приступа даже при слабой или умеренной их интенсивности, которые держатся более 5 мин - не задумывайтесь, сразу вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Не выжидайте более 10 минут - в такой ситуации это опасно для жизни.

Если у Вас появились симптомы сердечного приступа и нет возможности вызвать скорую помощь, то попросите кого-нибудь довезти Вас до больницы - это единственное правильное решение. Никогда не садитесь за руль сами, за исключением полного отсутствия другого выбора.

В наиболее оптимальном варианте при возникновении сердечного приступа необходимо следовать инструкции, полученной от лечащего врача, если такой инструкции нет, то необходимо действовать согласно следующему алгоритму:

• Вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

• Сесть (лучше в кресло с подлокотниками) или лечь в постель с приподнятым изголовьем, принять 0,25 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина) (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина (таблетку/капсулу положить под язык, капсулу предварительно раскусить, не глотать); освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно).

• Если через 5-7 мин. после приема ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и нитроглицерина боли сохраняются необходимо второй раз принять нитроглицерин.

• Если через 10 мин после приема второй дозы нитроглицерина боли сохраняются, необходимо в третий раз принять нитроглицерин.

• Если после первого или последующих приемов нитроглицерина появилась резкая слабость, потливость, одышка, необходимо лечь, поднять ноги (на валик и т.п.), выпить 1 стакан воды и далее, как и при сильной головной боли, нитроглицерин не принимать.

• Если больной ранее принимая лекарственные препараты снижающие уровень холестерина в крови из группы статинов (симвастатин, ловастатин флувастатин, правастатин, аторвастатин, розувоастатин) дайте больному его обычную дневную дозу и возьмите препарат с собой в больницу.

Внимание! Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача;

нельзя принимать аспирин (ацетилсалициловую кислоту) при непереносимости его (аллергические реакции), а также при явном и обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;

нельзя принимать нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также при выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Атеросклероз— это хроническое заболевание кровеносных сосудов, при котором на внутренней стенке артерий откладываются холестерин и другие жиры в форме налетов и бляшек, а сами стенки уплотняются и теряют эластичность. Сосуды постепенно становятся твёрдыми из-за оседания жиров и извести на стенках, лишаются упругости и, как следствие, сужаются, что, как известно, снижет доступ крови к органам. В конце концов сосуд может полностью закрыться. А когда этому сопутствует нарушение свертываемости крови, то появляется склонность к тромбозам и возникают ишемические повреждения органов.

В развитии и прогрессировании атеросклероза играют роль факторы риска: модифицируемые (которые можно устранить или откорректировать) 
и не модифицируемые (изменить их нельзя).

К модифицируемым факторам относят:

1.Образ жизни: гиподинамия, злоупотребление жирной, богатой холестерином пищей, особенности личности и поведения – стрессовый тип характера, злоупотребление алкоголем, курение.

2. Артериальная гипертензия, артериальное давление 140/90мм.рт.ст. и выше.

3. Сахарный диабет, уровень глюкозы в крови натощак  более 6ммоль/л.

4. Гиперхолестеринемия (уровнь холестерина в крови более 5 ммоль/л).

5. Абдоминальное ожирение (объем талии у мужчин более102 см и более 88 см у женщин).

К не модифицируемым факторам относят:

1. Возраст: мужчины старше 45 чет и женщины старше 55 лет или с ранней менопаузой.

2. Мужской пол (мужчины раньше женщин на 10 лет заболевают атеросклерозом).

3. Наличие в семейном анамнезе случаев раннего атеросклероза. Семейные гиперхолестеринемии, имеющие генетическую основу. Инфаркт миокарда, инсульт, внезапная смерть у ближайших родственников в возрасте до 55 лет мужчины и 65 лет женщины.

Симптомы атеросклероза

Сосудистые изменения чаще локализируются в аорте, сердечных, мозговых, почечных артериях и артериях конечностей, чаще нижних. Картина болезни и жалобы больного зависят от поражения тех или иных артерий. Так атеросклероз коронарных артерий (сосудов сердца) очень часто проявляется в форме стенокардии, инфаркта. В основе патологического процесса, т.е. заболевания, лежит нарушение соответствия между потребностью сердца в кровоснабжении и его реальным осуществлением. Нередко тяжелые формы атеросклероза аорты могут протекать бессимптомно. У больного могут возникать давящие или жгучие боли за грудиной, отдающие в обе руки, шею, спину, верхнюю часть живота. Но в отличие от стенокардии эти боли держатся длительно, то усиливаясь, то ослабевая.

При поражении почечных сосудов наступает тяжелая артериальная гипертония. Атеросклероз артерий головного мозга проявляется снижением работоспособности (особенно умственной), снижением памяти, активного внимания, быстрой утомляемостью. Со временем появляется головокружение, бессонница, больные становятся суетливыми, навязчивыми, придирчивыми. У них снижается интеллект. Осложнением атеросклероза мозговых артерий является нарушение мозгового кровообращения кровоизлияния (инсульт), тромбозы. Атеросклероз артерий конечностей, чаще нижних, проявляется в икроножных мышцах при ходьбе ("перемежающаяся хромота"). Появляются зябкость и похолодание конечностей. Таким образом, атеросклероз приводит к развитию большинства современных "болезней цивилизации".

При подозрении на атеросклеротические изменения показана консультация специалистов: кардиолога (при ишемической болезни сердца); окулиста (атеросклероз сосудов глазного дна); невролога (церебральный атеросклероз); нефролога (атеросклероз почечных артерий); сосудистого хирурга (атеросклероз сосудов нижних конечностей, аорты). Для уточнения степени атеросклеротического поражения  могут быть назначены дополнительные инструментальные методы исследования: электрокардиография, ангиография, коронарография, внутрисосудистое ультразвуковое исследование, дуплексное и триплексное сканирование, магнитно-резонансная томография и другие.

Профилактика атеросклероза

Антиатеросклеротическая  диета. Рекомендации по соблюдению диеты даются всем пациентам с учетом уровня холестерина и  других факторов риска: ожирения, артериальной гипертензии, сахарного диабета. Пищевой рацион должен быть разнообразным, в соответствии с культурными традициями пациента. Калорийность суточного рациона должна  быть достаточной для достижения и поддержания нормального веса.

Потребление общего жира не должно превышать 30% калорийности пищевого рациона. Рекомендуется ограничить потребление животных жиров (масло, сливки, мясо, сало), заменяя их растительными жирами.  Ежедневное потребление свежих овощей и фруктов должно составлять не менее 500 г в сутки.

Рекомендуется потребление нежирного мяса и птицы без кожи, кисломолочные продукты, нежирный творог, хлеб зерновой, с отрубями, продуктов, обогащенных ненасыщенными жирными кислотами (морская и океаническая рыба – лосось, скумбрия, тунец и др.).  Ограничение потребления поваренной соли до 6г в сутки, что соответствует 1 чайной ложке. Соблюдение диеты позволяет снизить уровень холестерина до 10%.

Отказ от употребление алкоголя.

Безопасное для здоровья потребление алкоголя (не более 20-30 мл чистого этанола в сутки для мужчин и не более 20 мл в сутки – для женщин) допустимо только для практически здоровых лиц. Употребление 5 порций алкоголя (60г в сутки) повышает риск кардиоваскулярных осложнений на 65%.

Нормализация показателей массы тела. Избыточная масса тела и ожирение, особенно абдоминальное (объем талии у мужчин более102см и более 88см у женщин), повышают риск развития кардиоваскулярных заболеваний. Для снижения веса подбирается  индивидуальная диета с учетом возраста и сопутствующих заболеваний.

Физические нагрузки при атеросклерозе. Увеличение физической активности дает положительный эффект для больных атеросклерозом.
Пациентам без клинических проявлений атеросклероза показаны физические нагрузки в течение 30 мин, ежедневно. Больным сердечно - сосудистыми заболеваниями необходим постоянный режим динамических физических нагрузок с учетом результатов нагрузочных тестов. Полезны ходьба, плавание, танцы умеренной интенсивности 60-90минут в неделю. Недопустимы изометрические (силовые) нагрузки. Рекомендовано использовать любые возможности  для физических нагрузок: ходить пешком, реже пользоваться автомобилем.

Прекращение курения. Курение (активное и пассивное), в результате резкого снижения ЛПВП (антиатерогенного класса липопротеидов), патологического воздействия на сосудистую систему, нарушения реологических свойств крови - увеличивает на 20% риск заболеваемости и смертности от кардиоваскулярных осложнений. У курильщиков риск развития ишемического инсульта в 2 раза выше, чем у некурящих.

Определить индивидуальную степень риска для пациентов позволяет шкала SCORE (системная оценка коронарного риска), с помощью которой можно оценить вероятность фатальных сердечно - сосудистых событий (инфаркт миокарда, инсульт) в течение 10 лет. Низкий риск - <4%, умеренный риск — 4–5%, высокий риск — 5–8% и очень высокий риск — >8%. (см. приложение)

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края. 

С незапамятных времен для лечения болезней люди используют широкий комплекс различных внешних влияний на организм больного – климатических (курортное лечение), температурных (баня, обливания, грелки или лед, термальные источники), механических (различные виды массажа), лучевых (солнечные лучи, тепловые лучи), биохимических (природные грязи, минеральные воды, различные лечебные составы).

В последнее столетие к ним добавились электрические, электромагнитные, ультразвуковые воздействия, УФ-излучение, медицинские лазеры и др. Все эти виды лечебных процедур объединяет одно название – физиотерапия. Действие внешних факторов запускает в организме процессы самовосстановления, результатом которых является существенное улучшение состояния больного или даже полное выздоровление.

Лечебный эффект физиотерапии

В результате физиотерапевтических процедур у больных:

- улучшается кровоток и лимфоток, причем как в главных сосудах, так и в капиллярах кожи и тканей;

- уменьшается либо полностью снимается болевой синдром;

- возрастает сопротивляемость заболеваниям;

- усиливаются метаболические процессы;

- улучшается состояние суставов, мышц и связок;

- ускоряются регенеративные процессы;

- рассасываются отеки, гематомы, рубцы;

- восстанавливается нормальное функционирование тканей и органов;

- возрастает работоспособность;

- повышается общий тонус организма и т.д.

Помимо того, существуют и местные физиопроцедуры, оказывающие локальное воздействие на определенный участок тела пациента с целью ускорения естественных восстановительных процессов.

Преимущества физиотерапии

Физиотерапия с каждым годом все шире используется в современной медицине для лечения и профилактики множества заболеваний и состояний организма. Наиболее существенными достоинствами физиотерапевтических методик можно назвать:

- мягкое лечебное воздействие, опирающееся прежде всего на внутренние силы пациента, а не на внешнее вмешательство;

- минимум противопоказаний и побочных эффектов, широкий спектр действия;

- использование природных факторов, вызывающих эффект тренинга и стимулирующих компенсаторные процессы, за счет которых и происходит улучшение состояния больного;

- отсутствие токсинов и аллергенных факторов;

- усиление лечебного действия медикаментозных препаратов;

-длительный посттерапевтический эффект, сохраняющийся в течение довольно большого временного промежутка – от нескольких недель до нескольких месяцев;

- прекрасная сочетаемость с другими лечебными методиками;

- возможность индивидуального подбора комплекса процедур в соответствии с общим состоянием пациента;

- возможность лечения больных всех возрастов, от дошкольников до пожилых и престарелых людей.

Все это тем более ценно, чем чаще у пациентов встречаются непереносимость медикаментозных препаратов, аллергии на различные вещества и сочетания нескольких заболеваний, исключающих использование нужных медикаментов.

Особенности физиотерапевтических процедур

Несмотря на то, что физиотерапия практически не имеет побочных эффектов, все же при назначении и проведении процедур необходимо соблюдать определенные правила. Так, в течение одного дня никогда не назначаются сеансы процедур противоположного действия: после прогреваний – холодные обливания и наоборот. Не назначаются в один день и несколько процедур общего воздействия, иначе нагрузка на ослабленный организм будет слишком сильной. В течение дня может быть выполнена одна общая процедура и не более двух местных. Поскольку физиотерапия может усиливать действенность принимаемых пациентом лекарств, их дозировка и часы приема соотносятся с графиком лечебных сеансов. Кроме того, акупунктурное лечение всегда проводится отдельно, так как оно не сочетается с любыми другими физиотерапевтическими факторами.

Противопоказания для физиотерапии

Врачу нужно быть очень осторожным, назначая некоторые физиотерапевтические процедуры при следующих заболеваниях и состояниях организма:

- беременности и лактации;

- неопластических и онкологических процессах;

- травмах кожного покрова в зоне проведения физиотерапевтического сеанса;

- мочекаменной и желчнокаменной болезни;

- тромбофлебите;

- гипотонии, носящей выраженный характер;

- остеопорозе.

Физиотерапия, проводимая с учетом состояния здоровья пациента, абсолютно безопасна и приносит только пользу. Лечебный эффект нередко проявляется уже после первых сеансов и закрепляется на длительный срок по окончании курса лечения.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

 19 августа 2017 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края организуеточередной День здоровья, который проводится в рамках Дня атеросклероза под девизом «Здоровые сосуды – долгая жизнь!». День здоровья проводится с целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, пропаганды принципов здорового образа жизни.Показательный День здоровья пройдет в Ленинградском районе. В ходе Дня здоровья, организуемого совместно с районной администрацией и при участии прессы, будут проведены диагностические исследования, консультации, лекции, пропагандистские и праздничные мероприятия.

Атеросклероз - это заболевание, которое поражает магистральные (крупные) сосуды. При этом происходит отложение холестерина в стенке сосуда, в результате чего возникает атеросклеротическая бляшка, суживающая просвет сосуда. Это приводит к тому, что значительно падает кровоток по пораженному сосуду, причем степень снижения кровотока, как правило, пропорциональна степени стеноза (сужения) сосуда. Современный атеросклероз является самым распространенным заболеванием. От него и его последствий люди умирают в 2 раза чаще, чем от рака, и в 10 раз чаще, чем во всех мировых катастрофах.

Атеросклероз медленно текущее заболевание. Очень сложно поймать начало заболевания, а осложнения заболевания угрожают жизни больного. Поэтому нужно регулярно наблюдаться у врача, периодически контролируя уровень липидов и холестерина в крови, особенно если имеются предрасполагающие факторы риска.

Врачебная тактика лечения направлена на устранение нервных и психических нагрузок и нормализацию обменных процессов. Традиционно назначают медикаментозные препараты, снижающие уровень липидов в крови, улучшающих трофику тканей, повышающих эластичность сосудистой стенки. Подбирают рациональное питание, корригируют режим труда и отдыха, включают систематические занятия лечебной гимнастикой. При наличии атеросклеротических бляшек, угрожающих нормальному кровоснабжению органов применяются хирургические методы лечения реконструктивные сосудистые операции.

Несомненно, большое значение имеют так называемые факторы риска развития атеросклероза. Некоторые из них неустранимы: возраст, принадлежность к мужскому полу, отягощенная по атеросклерозу семейная наследственность. Другие вполне устранимы: артериальная гипертензия, алиментарное ожирение, курение. Третьи устранимы частично: сахарный диабет, различные виды нарушений обмена веществ. К факторам риска относят также недостаточную физическую активность, избыточные эмоциональные перенапряжения и личностные особенности человека, нерациональное питание (склонность к перееданию, предпочтение пище, богатой животными жирами и др.). Профилактика атеросклероза, как практически любого заболевания, основана на исключении факторов его развития.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

26 августа 2017 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края организуеточередной День здоровья, который проводится в рамках Международного дня физиотерапии (8 сентября) под девизом «Физические факторы – на благо здоровья человека». День здоровья проводится с целью профилактики наиболее распространенных заболеваний, разъяснения целей и задач физиотерапии, пропаганды принципов здорового образа жизни.Показательный День здоровья пройдет в Северском районе. В ходе Дня здоровья, организуемого совместно с районной администрацией и при участии прессы, будут проведены диагностические исследования, консультации, лекции, пропагандистские и праздничные мероприятия.

Ежегодно 8 сентября отмечается Международный день физиотерапии. В этот день в 1951 году в Копенгагене была создана Международная конфедерация физиотерапии.

Физиотерапия (греч. phýsis, природа + therapéia, лечение) — старейшая область клинической медицины, изучающая физиологическое и лечебное действие естественных факторов на организм человека. Эта наука непосредственно связана с физикой, химией, электро- и радиотехникой, биофизикой, биохимией, а также с курортологией и клиническими дисциплинами и биологии. Физиотерапевтическое лечение активно и успешно используется во многих медицинских направлениях.

Цель физиотерапии — достижение наилучшего эффекта в лечении, при наименьшей нагрузке на организм пациента, используя физические методы лечения. Лечение лекарственными препаратами, безусловно оправдано, но при этом возникает вероятность побочных эффектов. С помощью физиотерапии можно уменьшить нежелательное воздействие лекарственных средств.

Именно благодаря физиотерапевтам мы укрепляем наше физическое здоровье. А как известно: «В здоровом теле – здоровый дух!». Люди данной профессии помогают решить проблемы с осанкой, разобраться в зависимости заболеваний от повседневных привычек, готовы постепенно вместе с вами восстановить растянутые или повреждённые мышцы, находят причины головной боли и боли в суставах с целью избавить пациентов от этих недугов.

В наше время физиотерапевты являются незаменимым звеном в медицине. Ведь эра компьютеров способствует малоподвижному образу жизни.  Работа на одном месте и постоянные стрессы заставляют наши мышцы находиться в круглосуточном напряжении. Со временем возникает ощущение дискомфорта и острые боли. Физиотерапевты способны помочь снять напряжение и уберечь ваш организм от неприятных заболеваний.

Программа празднования Международного дня физиотерапии может включать разные мероприятия: от торжественных собраний или тематических конференций до бесплатных консультаций от специалистов по физиотерапии.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

12 августа 2017 года ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края организуеточередной День здоровья, который проводится в рамках Международного дня молодежи (12 августа) и Дня физкультурника в России (вторая суббота августа – 12 августа) под девизом «Даешь здоровую молодежь». День здоровья проводится с целью профилактики заболеваний, наиболее распространенных в молодом и подростковом возрасте, пропаганды принципов здорового образа жизни.Показательный День здоровья пройдет в Кущевском районе. В ходе Дня здоровья, организуемого совместно с районной администрацией и при участии прессы, будут проведены диагностические исследования, консультации, лекции, пропагандистские и праздничные мероприятия.

Международный день молодежи

17 декабря 1999 года Генеральная Ассамблея поддержала желание Всемирной конференции министров провозгласить 12 августа Международным днем молодежи. Первый раз Международный день молодежи праздновался 12 августа 2000 года.

У современного человека в качестве побуждающих факторов к здоровому образу жизни чаще всего выступают болезнь, жизненный кризис или другие экстремальные ситуации. Сложившаяся медико-демографическая ситуация с высокими показателями заболеваемости и смертности, низкой средней продолжительностью жизни свидетельствуют о потребности формирования престижа здоровья в обществе и формирования моды на здоровье в молодежных коллективах. Перед обществом стоит задача сформировать поколение с иным отношением к своему здоровью. Для этих целей наиболее важный период жизни – подростковый, юношеский (молодой), т.е. возраст, когда формируются основные гигиенические навыки и привычки.

Сегодня значительная часть молодых людей ведет образ жизни, далекий от его здоровых аспектов. И никто не станет оспаривать, что факторы здорового образа жизни являются важными в сохранении здоровья, формировании здорового поколения детей, молодежи и всего населения. И от того, насколько успешно навыки здорового образа жизни удается закрепить в молодом возрасте, зависит в последующем раскрытие потенциала личности. Здоровье нации определяется ее культурой, так как профилактика болезней начинается с личной культуры человека. В данном случае следует говорить о культуре здоровья, которая предусматривает умение жить, не вредя себе.

Цель этого праздника не в том, чтоб дать повод молодежи почувствовать себя свободными, и дать им возможность делать то, что им хочется, нет. Цель заключается в том, чтоб дать им возможность почувствовать себя важной частью не только страны, но и всего мира. В этот день на государственном уровне, центры по работе с молодежью, организовывают целую праздничную компанию, во время которой обязательно подчеркиваются важные человеческие поступки, альтруизм, качества, который должны развивать молодежь. Международный день молодежи, это особенный день, когда каждый молодой человек должен чувствовать себя полезной ячейкой общества, каждая молодая девушка должна понимать, что от нее зависит будущее тепло нашей страны, уют семейного уклада.

День физкультурника в России

История этого праздника уходит своими корнями в довоенные годы, когда 16 июня 1939 года Совет Народных Комиссаров СССР принял постановление об учреждении Всесоюзного дня физкультурника. Первый День физкультурника прошел 18 июля 1939 года. Но что интересно, несмотря на то, что праздник День физкультурника появился еще очень давно, официально он был утвержден только в 1980 году Приказом Президиума Верховного Совета СССР.

Именно тогда, с первых лет советской власти, во всех общеобразовательных учреждениях появились занятия физической культуры, а также различные кружки и секции спортивной направленности. Таким образом, со школьной скамьи люди приобщались к спорту. Спортсмены в СССР пользовались большим уважением, без их показательных выступлений не обходился ни один праздник, они представляли страну на международных соревнованиях и приносили ей многочисленные победы.

Сам термин «физическая культура» появился в XIX веке, в Англии, где как раз уделялось большое внимание поддержанию физической формы. Но на Западе термин не прижился. Его переняли только СССР и некоторые другие развивающиеся страны. В Европе используют общий термин «спорт». Но он имеет более узкое значение. Физическая культура – это цель, а спорт – это средство ее достижения.

День физкультурника отмечают спортсмены, тренеры, преподаватели физической культуры, ветераны спорта, все, для кого занятия физкультурой и спортом неотделимы от крепкого здоровья и отличного настроения, от возможности развивать свои способности и волю к победе. Этот праздник традиционно отмечается очень шумно и весело. В этот день проходят показательный выступления спортсменов, соревнования по различным видам спорта и семейные эстафеты.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.